19 março 2015

Evitando a Procrastinação

Procrastinação: Retardar alguma ação, deixar para depois, protelar uma ação, falta de vontade de realizar algo definido. FONTE


Oi pessoal, hoje vim dar algumas dicas, que eu mesma estou precisando seguir, nada melhor do que compartilhar nossas "batalhas" diárias com pessoas que possivelmente irão nos entender haha e quem sabe assim, poder ajudar alguém. 

Não adianta, todos somos procrastinadores, pelo menos de vez em quando. Mas e quando temos de mudar de hábitos? Quando precisamos assumir uma rotina, mas não conseguimos? Protelar pode parecer uma pequena perda de tempo, mas esse pequeno tempo perdido agora, pode significar um atraso no nosso futuro profissional, um Kg a mais na balança no final da semana, e muitas outras coisas. Vou citar então algumas atitudes que podem nos ajudar a mudar isso.

1 - Estabeleça uma rotina. 
Pode ser difícil seguir no início (eu bem sei), mas faça um esforço. Comece determinando um horário para dormir e acordar. Depois determine um horário de estudo, ou dois (para ter uma alternativa). E assim vá incluindo coisas essenciais que você tem de fazer todos os dias nessa sua rotina. 

2 - Discipline sua mente. 
Essa é uma das mais óbvias e mais difíceis, mas é sempre bom ler/reler essa dica, até para nos policiarmos e tentarmos novamente. Muitas vezes a nossa mente é nossa pior inimiga, quantas vezes você não deixou de fazer algo porquê parou por um minuto para "pensar" e ficar em casa pareceu bem melhor do que ir caminhar, ou, dormir pareceu melhor do que estudar? Afaste esses pensamentos da mente, tente focar em suas tarefas e apenas nelas. Nada de distrações (a não ser nas horas próprias para isso). 

3 - Faça uma lista de metas diária.
Além da rotina, todo dia ao acordar faça uma "to do list", coloque todas aquelas coisas que você precisa fazer no dia (ir ao médico, entregar um trabalho ...) e aquelas que você deseja fazer naquele dia. Antes de dormir verifique o que foi realizado e o que não foi, pense no motivo da não realização. O simples fato de fazer a lista, já ajuda a nos mantermos conscientes (ou com peso na consciência) e refletir sobre o que precisamos mudar. 

Como disse, não são dicas inovadoras, mas acho sim que valeu a pena fazer esse post e que alguém poderá se beneficiar dele. Me contem, como vocês evitam a procrastinação e organizam o dia a dia de vocês? Beijos 

P.S: Se você como eu, ama artigos de papelaria, faça suas listas em folhas bonitinhas, imprima aquelas "to do lists" free e lindas que encontramos pela internet. É um estímulo a mais \o 

19 comentários:

  1. Hoje aprendi uma palavra nova Procrastinação hahahaha, amei seu post e também estou nessa fase tanto que minha agenda esta do meu lado para eventuais anotações ( agenda ajuda muito *_*) ,amei seu post ...Beijos gata...

    Venha me visitar : http://jessicavenenoofficial.blogspot.com.br/

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    1. Hey, obrigada pela visita, também uso agenda, não me ajuda tanto a evitar a procrastinação, mas é ótima mesmo para se organizar :*

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  2. Oi Mônica, tudo bom?
    Nem sabia que isso existia menina, mas... sofro desse mal! haha
    Sempre falo ''ah daqui a pouco eu faço'' e ai não faço nunca, sabe como é né?!
    Adorei suas dicas, vou tentar ser uma pessoa melhor, prometo haha
    Beijinhos.

    www.pantufa-rosa.blogspot.com venha nos visitar.

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    1. ehuhue, procrastinação é só uma palavra mais bonita pra um mau hábito que quase todos temos :P , obrigada pela visita bjs

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  3. Mesmo os conselhos mais óbvios servem de algo, se é tão obvio porque a gente não faz né? Acho que não tem essa de ser conselho inovador, a gente sabe o que tem que fazer e só precisa de um estimulo para encarar o que a procrastinação não deixa fazer hahaha. Eu tenho um despertador para todos os dias que me lembra o que eu devo fazer, assim não perco a rotina.

    http://www.leitecombiscoitos.com/

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    1. ufa, fiquei com medo que o pessoal não gostasse do post por não ser inovador, mas é bem isso, um estímulo, é sempre bom ^^ bjs

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  4. Nossa amore... adorei o Post... vou tentar seguir as dicas para fazer meu tcc
    eu sou mega desorganizada em relação a isso!
    Vivo me repreendendo e não resolve!
    Beijos enormesss e quanto tempo que não apareço! O.o
    Lindão o visu do bloguiis

    www.cantodadomino.blogpost.com.br

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  5. Oi, te eu entendo. É por fase né?!
    Eu me encontro tentando seguir a rotina por meio das minhas listas.
    Beijos ♥
    www.expectativasreais.com.br

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  6. Adorei as dicas para evitar a procrastinação!
    É super saudável deixar ela de lado, aprendi sobre o tema há um mês e acho que já estou no caminho para eliminar de vez da minha rotina!
    Adorei o post!
    Beijos
    www.malaguetamelindrosa.blogspot.com

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    1. Se conseguir eliminá-la e tiver novas dicas que queira compartilhar, vou adorar :D bjs

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  7. Tipo assim , para ler pareçe facil, mais para fazer acho que nao eh tao facil assim nao,
    mais tem que fazer o possivel e o impossivel para fazer isso pois so assim ficariamos bem mais saudaveis!
    Amei o post bjaoo sucesso <3
    http://atraspenteadeira.blogspot.com.br/

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    1. Exato, a teoria é tranquila, mas a prática ... porém, sempre bom tentar se animar :D
      bjs

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  8. O triste é a gente ter o caminho das pedras e não trilha por ele.
    Estou tentando, tentando, tentando... rsrsrs Um dia a gente chega lá!
    Beijos

    http://www.biancagsnunes.com/

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    1. Exatamente Bianca, tentar é o primeiro passo \o\

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  9. E a procrastinação não tem idade! ):

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  10. Este comentário foi removido pelo autor.

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  11. Agradeço pelo artigo. Aproveitando o assunto, a quem interessar, um teste para identificar seu tipo de procrastinador:

    http://www.playbuzz.com/sidartal10/que-tipo-de-procrastinador-voc

    É baseado no livro de uma psicóloga chamada Linda Sapadin (“It’s About Time!: The Six Styles of Procrastination and How to Overcome Them”, Penguin Books, 1997).

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Quem Escreve?

Mônica. Gaúcha, 22 anos, apaixonada por livros, línguas estrangeiras, corujas e pessoas criativas. Futura professora de Espanhol, ama compartilhar suas experiências e devaneios no blog.

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